por P89D | Nov 26, 2024 | Articulos
🏃♂️ Mejora tu Cadencia en la Carrera 🏃♀️ Si estás buscando mejorar tu rendimiento en la carrera, la cadencia es un factor clave que no puedes pasar por alto. Aquí te compartimos algunas prácticas y consejos...
por P89D | Nov 6, 2024 | Videos
🏃♂️ Preparándote para una Maratón con Fondos Largos 🏃♀️ ¡Hola a todos! 👋 Hoy, vamos a hablar sobre un tema muy importante para aquellos que se están preparando para una maratón: los fondos largos....
por P89D | Nov 4, 2024 | Articulos
🌞 Aprovecha la Luz Matutina El ritmo circadiano, nuestro reloj biológico, regula nuestro ciclo de sueño-vigilia, alimentación y otras actividades. Para ajustar tu ritmo circadiano al nuevo horario, expón tus ojos a la luz natural de la mañana. 💡...
por P89D | Nov 3, 2024 | Articulos
🏃♂️ ¿Te sientes estancado en tus carreras? Podrías estar en la «zona gris» 🌫️ ¿Alguna vez has sentido que tus carreras no te llevan a ningún lado? ¿Te encuentras corriendo a un ritmo que te deja sin aliento pero sin sentir...
