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🌞 Aprovecha la Luz Matutina El ritmo circadiano, nuestro reloj biológico, regula nuestro ciclo de sueño-vigilia, alimentación y otras actividades. Para ajustar tu ritmo circadiano al nuevo horario, expón tus ojos a la luz natural de la mañana. 💡...
por P89D | Nov 3, 2024 | Articulos
🏃♂️ ¿Te sientes estancado en tus carreras? Podrías estar en la «zona gris» 🌫️ ¿Alguna vez has sentido que tus carreras no te llevan a ningún lado? ¿Te encuentras corriendo a un ritmo que te deja sin aliento pero sin sentir...
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