Ejercicio.Alimentación.Habitos
Serán tus mejores 50
Descubre P89D, un programa de 89 días diseñado para quienes están cerca de los 50 años y desean transformar su vida. Basado en ejercicio, hábitos y alimentación, este plan integral incluye running y guías de 12 semanas para mejorar tu salud física y bienestar. ¡Inicia tu cambio hoy!
Norman Simon
Nuestros Programas de
Vida Saludable P89D
En P89D ofrecemos 5 programas diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar, sin importar tu edad o nivel de condición física. Cada programa incluye entrenamientos semanales durante 12 semanas, artículos exclusivos y videos que te guiarán paso a paso hacia un estilo de vida más saludable.
Al suscribirte recibiras cada semana durante 3 meses tu rutina de entrenamiento, tu programa de hábitos y un artículo importante para el entrenamiento.
Hábitos Saludables
Aprende cómo integrar hábitos saludables en tu vida diaria.
Correr para Principiantes
Desde los primeros pasos hasta un 5K.
Rendimiento Deportivo
Para llevar su entrenamiento al siguiente nivel.
Salud
Integral
Combina ejercicio, nutrición y bienestar mental.
Muy Pronto
Programa
89
Días
¿Por Qué Elegir P89D?
Nuestros programas están diseñados por expertos y avalados por una comunidad que ya ha visto resultados increíbles.
Entrenamientos guiados semanalmente durante 89 días.
Soporte continuo y artículos exclusivos para mantenerte informado y motivado.
Acceso a videos demostrativos y técnicas de coaching personalizadas.
Pertenece a una comunidad motivadora y colaborativa que te acompaña en cada paso.
Nuestros programas
Al unirte a **P89D**, accederás a programas diseñados para transformar tu vida en 89 días. Ya sea que desees empezar a correr o mejorar tu rendimiento, ofrecemos opciones desde tus primeros 5K hasta maratones completos. Cada programa está orientado a potenciar tu salud física y bienestar a través de ejercicios, hábitos saludables y alimentación adecuada. ¡Alcanza tus mejores 50 con nosotros!
Running
El running es uno de los pilares de nuestro programa porque es un ejercicio ideal para personas cercanas a los 50 años. Además de mejorar la salud cardiovascular, ayuda a mantener la densidad ósea y fortalecer las articulaciones, lo que es crucial en esta etapa de la vida. Correr también ayuda a mantener la masa muscular y la movilidad, lo que permite llevar una vida más activa y saludable a medida que envejecemos
Alimentación
Una alimentación equilibrada es crucial al acercarse a los 50 años, ya que ayuda a mantener la salud ósea, la masa muscular y el bienestar general. Consumir alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, mejora la energía, apoya la función cognitiva y reduce el riesgo de enfermedades crónicas, asegurando una vida activa y saludable a largo plazo
Hábitos
Los hábitos son el motor del cambio sostenible. Al enfocarte en pequeñas acciones diarias, puedes lograr transformaciones significativas a largo plazo. Construir y mantener hábitos positivos te permite alcanzar cualquier meta, ya que crean una estructura sólida que impulsa tu bienestar físico y mental de forma constante y efectiva.
P89D
Alimentación.Running.Habitos
best @50
Que incluye
Una cita inicial con el Coach
Una rutina semanal por 12 semanas (89 dias)
Un programa de hábitos
Un artículo semanal de interes
¿necesitas más info?
Si necesitas más info para conocer el programa agenda una cita aquí y uno de nuestros asesores se comunicará contigo.